Der Verein
Bewegungswissenschaftsförderverein HIS e.V.Acht Rollen und ein Schläger
Tischtennis
Mit allen Sinnen trainieren
Unter dem Motto "Fit ab 50? - Fit, geschickt und gewitzt bis 100!" entwickelten Bewegungswissenschaftler wie HIS-Vorsitzender und Uni-Dozent Volker Nagel an der Universität Hamburg Programme und Kurskonzepte, die Wahrnehmung, Koordination, Gleichgewicht sowie Kraft und Ausdauer trainieren.
Gefordert sind bei dem ganzheitlichen Training für Ältere alle Sinne. Das sorgt für deutlich mehr Spaß, als eine bestimmte Übung an einem Gerät im Fitness-Studio immer wieder zu wiederholen.
Plopp-Plopp in Dauerschleife
Die Spielerinnen und Spieler müssen schnell reagieren, die Flugbahn des Balles wahrnehmen und sich in die richtige Position bringen.
Der Effekt: Die Beine werden flinker. Und das bringt auch im Alltag was.
Michael von Münchhausen: "Natürlich hatten wir am Anfang ein paar Blessuren"
Der 76-jährige Michael von Münchhausen erzählt von seinem Gleichgewichtstraining während der Nassrasur.
Mit viel Spaß und Eifer dabei
Gleichgewichtskünstler
Langzeitstudien der Universität Hamburg zeigen, dass die Seniorinnen und Senioren ihr Gleichgewichts-Niveau durch das regelmäßige Training halten konnten beziehungsweise sogar verbessert haben.
Das zeigt sich in der Halle ebenso wie draußen im Winter, wenn die HIS-Sportler auf Langlaufski umsteigen.
Inlineskaten
Durcheinander mit System
Bewegungen und Tempo einschätzen
Wer Gefahren frühzeitig erkennt und entsprechend darauf reagiert, minimiert so das Risiko von Stürzen und Zusammenstößen.
Zitronen aus dem Wagen klauen
Ihre Schützlinge haben sichtlich Spaß, kreuz und quer mit den Einkaufwagen durch die Halle zu sausen, während andere versuchen, ihnen die "Zitronen" zu stehlen.
"Knackig" bis ins hohe Alter
Von Anfang an dabei ist Übungsleiterin Katharina Burdorf. "Ich bin mit der Gruppe alt geworden", sagt sie und ist immer noch begeistert, "wie knackig" ihre Schützlinge sich halten: "Das ist ein tolle Gemeinschaft".
In diesem hohen Alter noch so fetzige Sachen zu machen, sei schon etwas Besonderes.
Der Wettbewerb
Zum AnfangDeutscher Olympischer Sportbund (DOSB)
Der DOSB ist die regierungsunabhängige Dachorganisation des deutschen Sports. Der DOSB steht für Gesundheit, Lebensfreude, Leistung und Wertevermittlung.
Sport der Älteren
Der demografische Wandel hat auch Auswirkungen auf den Sport. Der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) informiert hier über spezielle Sportangebote für ältere Menschen.
Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend
Das Ministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend fördert den Wettbewerb "Deutschlands coolste Seniorensportgruppe".
HIS e.V. und Hamburger Inlineskate-Schule
Inline, Tischtennis und mehr: Informationen zum HIS-Seniorensport-Angebot, dem
Förderverein am Institut für Bewegungswissenschaft
der Universität Hamburg.